Hallo, ich bin Dayana Bongermino. Ich glaube, dass man den Menschen nicht auf Dauer helfen kann, wenn man für sie tut, was sie selbst tun können und sollten.

Aus persönlicher und langjähriger beruflicher Erfahrung bin ich davon überzeugt, dass Menschen ihre Gedankenstrukturen und Verhaltensweisen verändern können. Das ist mit Arbeit und Übung verbunden, aber es lohnt sich! Und es ist spannend, die eigenen Muster zu erkennen und zu hinterfragen.
Ich bin sehr erfahren im therapeutischen Umgang mit Menschen mit Diagnosen aus dem F2-Bereich (Schizophrenie, Schizoaffektive Störung etc.). Während meiner Arbeit in der Jugendhilfe/ Jugendsuchthilfe habe ich mit Menschen in schwierigen Lebensphasen gemeinsam viele Krisen überwunden. Der Arbeitsschwerpunkt lag hier einerseits auf der Rückfallprävention, andererseits auf dem Umgang mit dysfunktionalen Verhaltensweisen aufgrund von Interaktionsproblemen (Persönlichkeitsstörungen). In meiner ambulanten Tätigkeit begleite ich überwiegend Menschen mit depressiven Episoden, Burn-Out, Schizophrenien sowie Selbstunsicherheit und sozialen Ängsten.
Ich bin fest davon überzeugt, dass sich jeder realistische Ziele setzen und diese auch erreichen kann. Dabei möchte ich Sie unterstützen.

fähigkeiten
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie gehe ich immer individuell auf den Menschen ein, der mir gegenüber sitzt. Ein Gießkannenprinzip nach Manual ist nicht mein Arbeitsstil. Ich bespreche sehr offen meine Gedanken und Ideen, um diese gut mit meinem Gegenüber abzustimmen und ein gemeinsames Konzept zu entwickeln. Dabei arbeite ich gerne schulenübergreifend. Aufgrund meiner Ausbildung bin ich von der Verhaltens- und der Schematherapie überzeugt, nutze gerne achtsamkeitsbasierte und emotionsfokussierte Methoden.
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Gruppentherapie
Viel Erfahrung bringe ich in der Leitung von Depressions- und Psychosegruppen, im Sozialen Kompetenztraining nach Hinsch & Pfingsten und in Suchtgruppen mit. Das Skillstraining (DBT) habe ich während meiner Jugendhilfearbeit erlernt und trainiert. Präventionskurse zur Stressbewältigung nach Kaluza und nach einem eigens erarbeitetem Konzept (Stressmanagement) sind mein Steckenpferd.
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Coaching
Wir sollten nicht erst auf eine Krise warten, um wenig hilfreiches Verhalten in hilfreicheres Verhalten umzuwandeln, im Gegenteil! Wenn es uns gut geht, können wird die Dinge schwungvoll angehen, tiefgreifende Muster verändern und lernen, Krisen zu minimieren. Ich glaube daran, dass man die eigene Resilienz stärken kann, indem man ein Bewusstsein für seine Ressourcen und Kompetenzen entwickelt.
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Alle meine Gefühle sind meine Freunde, sie wollen mir etwas über mich und meine Bedürfnisse sagen!
persönlicher kontakt
Lassen Sie mich wissen, wie ich Ihnen helfen kann und ich werde mich zeitnah auf Ihre Nachricht melden.